Что происходит с вашим телом, если вы едите каждый день Сельдерей

0
768

Многие люди полагают, что хрустящие зеленые стебли сельдерея являются просто полны воды и в основном лишена какой-либо реальной или существенной питательной выгоды. Однако такое предположение неверно; сельдерей набита питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, и все виды хороших вещей, что наши тела должны оставаться здоровыми.

Употребление в пищу больше сельдерея может принести много положительных изменений в организме. Например, исследования показали, что употребление в пищу сельдерей каждый день может помочь защитить и укрепить зрение и даже ярче глаза, делая их более белым и более ясным. По сути дела, это также заставляет вас выглядеть свежим лицом и выглядит моложе. Плюс ко всему, тем лучше ваше зрение, тем меньше вы должны напрягать глаза и косоглазие.

Ниже список лучших преимуществ для здоровья, что сельдерей может предложить нам. Сопровождающий видео охватывает многие из следующих действий, но не забудьте проверить его на еще больше информации о том, почему вы должны стремиться включить больше сельдерей в свой рацион.

Противовоспалительные — Сельдерей содержит конкретные Некрахмальные типы полисахаридов, которые, как полагают, чтобы придать ему противовоспалительными преимущества. Он также содержит антиоксиданты, которые борются против свободных радикалов ущерб, который является главным фактором, способствующим воспаления и хронических заболеваний, как рак и артрит. Кроме того, те, у кого есть неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, или другие проблемы с воспалением в их пищеварительном тракте могут извлечь большую пользу от употребления в пищу сельдерей, потому что антиоксиданты, содержащиеся в нем, как было показано, и используется, для эффективного лечения этих условий.

Защищает и ремонт повреждений на клеточном уровне — Сельдерей содержит более десятка различных типов антиоксидантов, включая флавоноиды, витамин К, и lunularin. Эти антиоксидантные питательные вещества помогают естественным образом облегчить окислительного стресса и помогают наши тела в устранении повреждений в результате чего свободные радикалы, тем самым обеспечивая защиту для наших клеток, кровеносных сосудов и органов по отношению к ним.

Регулирует температуру тела — высокое содержание воды сельдерей в и естественным образом присутствуют электролиты помогают регулировать температуру тела с помощью обоих увлажняющим и охлаждения ваше тело вниз на очень жаркий день.

Помогает предотвратить Язвы — сельдерей может помочь предотвратить язвы, эти маленькие болезненные язвы в желудке или тонком кишечнике, от формирования, поскольку она содержит определенный тип экстракта этанола, который защищает пищеварительной системы подкладка. Исследования показали, что сельдерей значительно увеличивает количество желудочной слизи в слизистой желудка, которая имеет жизненно важное значение в защите от язв, рипы и слезы. Это особенно актуально для людей, которые страдают от низкой или недостаточный уровень желудочной слизи, чтобы начать с.

Помогает предотвратить Инфекции мочевыводящих путей — Сельдерей, как клюква в этом отношении, поскольку она стимулирует выработку мочи, а также помогает снизить уровень мочевой кислоты. Это делает его отличным пособием для содействия предотвращению и борьбе с ИМП и других бактериальных инфекций в репродуктивной и / или пищеварительного тракта.

Помогает вам похудеть — При весе всего 10 калорий на палку это чрезвычайно низкой калорийностью, все естественно, и все же до сих пор полны витаминов и питательных веществ. Он также помогает регулировать обмен веществ и наполняет вас, тем самым снижая вашу тягу к закуской после этого менее здоровые варианты.

И последнее, но не в последнюю очередь, сельдерей было доказано, чтобы помочь снизить уровень холестерина, предотвратить высокое кровяное давление, и защитить наши печень от жира накопления. Смотрите видео ниже, чтобы понять все эти пункты более подробно, и не забудьте запастись сельдерея в следующий раз, когда вы идете в магазин!

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here